7 clefs pour surmonter les épreuves de la vie grâce à la méditation

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La vie humaine se caractérise par le changement et le mouvement, ce qui peut occasionner parfois de la souffrance ou un sentiment d’angoisse. Chaque vie comporte son lot de souffrances, de deuils et d’épreuves. Vivant dans un monde en mouvement continu, nous sommes tous des nomades en quête de repères afin de surmonter les épreuves […]

Le Guide du Massage Gua Sha

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Le Gua Sha est une technique de massage chinoise qui a pour objectif l’élimination des toxines de la peau par une technique de raclage. Elle est très souvent utilisée pour traiter les douleurs et tensions musculaires, bien que les recherches scientifiques sur son mode de fonctionnement et son efficacité soient très restreintes. Cette technique de […]

Les 4 principales causes d’une mauvaise alimentation?

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L’organisme humain peut être endommagé par 4 causes alimentaires. Voici les 4 principales causes d’une mauvaise alimentation selon la diététique chinoise : La prise de repas à des heures irrégulières L’ingestion d‘aliments de mauvaises qualités La consommation excessive de certains types d’aliments sans modération L’ingestion d’une quantité inadéquate de nourriture La prise de repas à […]

Les 5 principes de la diététique chinoise

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La diététique est l’une des 5 branches de la médecine traditionnelle chinoise. Elle vise à préserver et renforcer la santé des individus par le respect d’un certain nombre de règles alimentaires. Ces règles et principes alimentaires sont le fruit d’une observation fine des lois de la nature au cours des millénaires. Nous allons voir ici […]

Introduction à la diététique chinoise

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La diététique chinoise est l’une des 5 branches de la médecine chinoise traditionnelle avec l’acupuncture, la pharmacopée chinoise ou phytothérapie, le Tuina (massage chinois), ainsi que le Qi gong et Tai chi. Elle s’inscrit dans une approche holistique de l’individu propre à la MTC.  Elle consiste dans le choix d’une alimentation spécifique en vu de […]

Guide complet de la digipuncture

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Chacun de nous a déjà pratiqué la digipuncture, cette forme d’automassage, sans s’en rendre compte. Lorsque que vous avez des maux de tête, il vous ait certainement arrivé de vous faire un automassage au niveau des tempes. Avant de démarrer une activité physique, il a pu vous arriver de vous frotter les mains afin de […]

Le guide complet de la réflexologie

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Qu’est ce que la réflexologie Définition La réflexologie, branche de la médecine chinoise, consiste en la stimulation de zones réflexes des pieds et des mains par des techniques de massage spécifiques, afin de soigner des maux du corps. Elle partage en pratique les même principes que l’acupuncture. Principes La réflexologie est une pratique thérapeutique provenant […]

Guide complet sur le massage Tuina

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Le massage Tuina prend sa source dans les origines de la médecine traditionnelle chinoise. Longtemps ignoré par la médecine occidentale, il gagne en popularité depuis notamment l’introduction de la pharmacopée chinoise à l’OMS. Nous allons voir ici en détail toutes les caractéristiques de cette forme de massage. En quoi consiste le massage Tuina ?  Définition Le […]

Le guide complet de l’acupuncture

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Acupuncture, de quoi s’agit-il ?  L’acupuncture fait partie de la médecine traditionnelle chinoise. Elle représente un système médical global comprenant en plus de l’acupuncture, la pharmacopée, les massages (Tuina), la diététique, ainsi que les exercices énergétiques (Qi Gong, Tai chi chuan).  L’acupuncture traditionnelle est à la fois un art et une thérapie, destinée à stimuler les […]

Introduction à la méditation

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Les origines de la méditation La méditation que nous connaissons en Occident prend sa source dans le bouddhisme. Pour autant, la méditation a existé sous différentes formes dans d’autres cultures (par exemple dans les trois grandes religions).  Cependant la forme de méditation redécouverte en Occident est d’origine bouddhiste. Et c’est ainsi que de nombreuses personnes […]